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ビタミンEが豊富なアーモンドミルクの効果!

2015年9月3日 栄養, 生活, 食事

 

近、巷で話題のアーモンドミルクはご存知ですか?

 

 

大手コーヒーショップが牛乳の代わりに使ったことで知名度が一気に増してきたこのアーモンドミルク。アーモンドミルクとはアーモンドから取れるミルクの事を言います。(そのままですね。)
アーモンドミルクは大豆から取れる豆乳のアーモンドバージョンでビタミンEが大変豊富だと言われています。その豊富さは実にゴマの約310倍だそうです。

 

アーモンドミルクに豊富に含まれるビタミンEの効果として血管を健康に保つ・肌荒れ防止する・抗酸化作用により老化を防ぐ・生活習慣病の予防効果ーなどがあります。 また女性に不足しがちなカルシウムや鉄分も補給できて便秘を解消する効果がある食物繊維もレタスの約9倍含まれているので体調にお悩みの女性には必須のビタミンといえますね。

 

そして美容効果だけでなく肩こりや偏頭痛もアーモンドミルクの血管を健康に保つという効果で血液の流れが安定して解消されやすくなるんですね!

 

こんなに栄養があって健康美容効果も高いアーモンドミルクですが、なんとカロリーは豆乳や低脂肪牛乳の約半分のカロリーでコレステロール値も0なんです。 体の脂肪分を燃やしてくれるオレイン酸も含まれているのでるのでダイエットにも非常に最適。こんな夢みたいなスーパードリンクがあったなんてビックリしたのではないでしょうか?(僕はビックリしました!)

 

 

最近ではコンビニエンスストアやスーパーでの取扱店も増えてきたので気になる方はぜひチェックしてみて下さいね!

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