口コミ・リピート率地域NO.1!

王子溝田橋整骨院

交通事故治療・ゆがみ矯正専門!お気軽にご相談ください。

 

北区口コミ人気NO,1! 交通事故治療・姿勢ゆがみ矯正専門の王子溝田橋整骨院

 

  肩こり&五十肩

 

デスクワークや前かがみの姿勢をとる方に多い肩こり…。

肩こりがひどくなると腕が上がらなくなったり、腕から手先がしびれたりといった症状がでてきます。

 

 

肩こりってなに?

 

肩こりってなに

 

「肩がこった!」といいますがいったいどういう状態に体がなっているのかご存知でしょうか?

 

肩がこったというのは、肩周辺の筋肉が硬くなった状態をいいます。

厳密に言いますと筋肉というのは沢山の繊維が集合したものです。

 

その中の何本かの筋繊維が「ひもの結び目のようなものを形成した状態」が「こり」の正体です。

 

 

肩こりの原因って?

 

肩こりの原因って

 

肩こりの原因の多くは日常生活の中の姿勢です。

 

人間の頭は体重の3~5%といわれています。

長時間のデスクワークや運転、家事仕事や中腰の姿勢をとることで頭が前へ前へと落ちていきより「前かがみの姿勢」が強要され、背中や腰が丸まってさらに腕が前方へ入っていくことで「猫背」の姿勢になるのです。

 

これが日々繰り返されることで体に「猫背の姿勢が」染み付いていき、やがてその状態が当たり前になると体を回復できなくなります。

 

これにより肩に始まったコリは首や背中、腕にまで「コリ」を形成し始めますます姿勢が悪くなっていくのです。

 

 

 

 

肩こりを事前に予防するには?

 

肩こりがでにくい姿勢 ゴールデンライン

 

肩こりがでないような体を作るには定期的な体操や運動をして負担のかからない姿勢を作ることが必要です。

 

これは「ゴールデンライン」といって体に最も負担がかかりにくいといわれている姿勢です。

 

この姿勢と今のご自身の姿勢を近づけることで良い状態を保つことができます。

 

コリを持っている方のほとんどが「猫背」か「前かがみの姿勢」でいることが多いのでその状態で筋肉が固まっていると自分でどんなに意識をしてもゴールデンラインの姿勢をとることが出来ず、無理にとろうとすると逆に腰や頭付近の筋肉にツッパリ感が出たりします。

 

 

肩こりは治る?

 

肩こりって治るの

 

どんな症状であっても必ず原因があります。

 

肩こりの場合は、前かがみの姿勢が原因として大きくかかわってきますのでまずは姿勢を正しい位置に戻すこと!それを習慣づけることが大切です。

 

体が正しい位置に戻ることで血流が安定して症状が回復していきます。

 

 

症状が4日以上続いていたら要注意!

 

肩こりが4日続いたら要注意

 

気になってしまうくらいの症状が肩周りにでてから4日以上その症状が変わらない、余計にひどくなっているのなら「自然治癒能力」が低下しています。

 

放っておいても症状が悪化する場合が多いので早期に治療するようにしましょう。

 

 

しっかり改善するために!

 

肩こりをしっかり改善するために

 

肩こりのでない体を作るためには「猫背」「前かがみの姿勢」を正しい位置に戻してその状態をクセづけないといけません。

体に一番負担のかからない「ゴールデンライン」にいち早く今の姿勢を近づけるために「姿勢ゆがみ矯正」をしましょう!

 

 

 

歪み矯正ブログバナ

「ゴールデンライン」に近づく矯正法! 肩こりや腰痛にお悩みの方はこちら

 

 

 

肩こりや五十肩の症状にお悩みの方は今すぐお電話ください!

 

  修正てるバナー

 

ホームへ

copyright 王子溝田橋整骨院 All Right Reseved.